Derfor bør du drikke sitronvann hver morgen

Du er kanskje glad i sitron i vannglasset ditt, men visste du at det har flere helsefordeler også? Faktisk kan det hende at du bør begynne hver dag med et glass sitronvann. Her er 20 fordeler du kanskje ikke visste om. (Og nei, det er ikke en aprilsnarr)

1. Sitron hjelper leveren produsere syren som trengs for at fordøyelsen skal gjøre sitt. Sitronen inneholder også stoffer som holder giftstoffer borte fra fordøyelseskanalen.

2. Sliter du med halsbrann kan sitron hjelpe. For best resultat, drikk et halvt glass vann tilsatt en teskje sitronjuice.

3. Sitronvann er ekstra vanndrivende, så selv om ekstra dopauser må med i beregningen. Men dette betyr også at giftstoffene blir mer effektivt skylt ut.

4. Sitron inneholder store mengder Vitamin C, som styrker immunforsvaret og minsker sjansen for sykdom.

5. Vitamin C og sitronvann gjør deg også mer resistent mot virusinfeksjoner, og kan hjelpe med å holde forkjølelsen unna.

6. Ett av stoffene du også finner i sitrusfrukten er askorbinsyre som vedlikeholder skjelettet og får deg på hektene igjen etter skade og sykdom

7. For mye meieriprodukter om morgenen kan føre til slim i halsen. Litt sitronsyre kan gjøre under mot dette

8. Vi assosierer sitronlukten med renhet og friskhet, og dette kan påvirke det mentale, og kanskje gjøre morgenen lettere

9. Sitronen inneholder også kalium, som påvirker vår hjerne. For lave nivåer med kalium gjør det mer disponibel for angst og depresjon.

10. Sliter du med munnhygiene om morgenen? Sitronvann er en naturlig måte for frisk pust, men husk at sitron kan være mye for emaljen, og du bør ha litt avstand mellom tannpuss og sitron.

11. Noen kilder sier at daglig sitronsaft kan senke blodtrykket med opptil 10%

12. Antioksidanter i sitron holder huden frisk, og i tillegg til Vitamin C kan det redusere aldringstegn som rynker.

13. Sitronen renser utsiden, men den holder også det på innsiden friskt. Organer og lignende må også vedlikeholdes.

14. Sliter du med vekten? Sitronen inneholder noe som heter pektin, som kan bidra til å minske matlysten.

15. Har du en tung fyllesyke? Sitronvann renser magen din og kan hjelpe magen din om du lider dagen derpå.

16. Alle de rensende effektene til den gule favoritten fungerer som en slags detox, og hjelper derfor mot oppblåst mage.

17. Etter trening trenger du vann, og om du da drikker sitronvann får kroppen i tillegg inn flere salter som blir skilt ut fra kroppen under trening.

18. Har du betennelse i ledd, skal sitronen bidra til å trekke ut urinsyre, som forebygger betennelsesdanning.

19. Det er ikke så uvanlig å få i seg mange kopper med kaffe i løpet av en dag, men flere har meldt at å bytte ut kaffe med sitronvann har en oppfriskende effekt.

20. Noen studier har hintet til at kreftceller trives dårlig i et alkalisk miljø, og sitroner sin syrlighet har en alkalisk effekt på kroppen

Kanskje sitronen skal bli en del av din morgenrutine framover?

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta råd og tips om lokal radioreklame.